7 vedecky podložených výhod koreňa Maca Počuli ste už o zázračnej byline MACA, ale neviete, aké má účinky? Spísali sme pre vás jej hlavné vedecky podložené benefity, ktoré vaše telo rozhodne ocení.
1. Pomáha telu zvládať stres
Maca je adaptogénna bylina a niečo, čo majú všetky adaptogény spoločné, je, že môžu pomôcť telu zvládať environmentálny stres. Adaptogény sa už dlho používajú v ajurvédskej a tradičnej čínskej medicíne, no zažívajú renesanciu aj u nás. Adaptogény (vrátane maca) môžu pomôcť stimulovať systém ochrany tela pred stresom tým, že vyvažujú os hypotalamus-hypofýza nadobličiek (HPA). HPA os je zodpovedná za to, ako centrálny nervový systém a hormonálne systémy reagujú na stres. Keď sa cítime v strese, hladina kortizolu stúpa. Vedecké štúdie však ukazujú, že konzumácia macy môže pomôcť zabrániť zvýšeniu hladín kortizolu.
2. Môže pomôcť pri depresii
Keď sú ľudia odolnejší voči stresu a dokážu lepšie zvládať každodenné stresy, ich nálada sa zlepší. Ak sa teda neustále cítite ako „na hrane“, pravidelná konzumácia macy by vám mohla potenciálne pomôcť.
3. Môže viesť k zvýšeniu energie
Jedným z bežných dôvodov, prečo ľudia konzumujú macu, je zvýšenie energie bez kofeínu. Užívanie macy u niektorých ľudí má účinky na produkciu energie.
4. Môže pomôcť s príznakmi perimenopauzy a menopauzy
Odporúča sa maca najčastejšie ženám v perimenopauze alebo menopauze. Vedecká literatúra ukazuje, že maca podporuje telo počas tejto fázy života bez toho, aby menila hladinu estrogénu.
5. Prospieva vašim kostiam
Maca obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny, živiny dôležité pre zdravie kostí. Maca pomáha na rednúce kosti – táto vlastnosť je obzvlášť pozoruhodná, pretože ženy vekom strácajú hustotu kostí.
6. Môže zvýšiť libido
Všetci štyria odborníci tvrdia, že zvýšenie libida je jednou z najznámejších vlastností macy, ktorá má vraj afrodiziakálne vlastnosti a opäť to nie je zmena hormonálnych hladín. Táto reakcia môže súvisieť v spojitosti užívania macy – znížením stresu, pomáhaním s náladou a jemným nabitím energie.
7. Môže pomôcť s mužskou plodnosťou
Výhoda špeciálne pre mužov: konzumácia macy je spojená s produkciou vyššieho počtu spermií. Keďže muži neustále produkujú nové spermie, je to obzvlášť pozoruhodné z hľadiska plodnosti. K tejto dôležitosti pridáva skutočnosť, že prípady neplodnosti pochádzajú rovnako z problémov s mužskou neplodnosťou, ako aj z problémov s neplodnosťou žien.