V hektickom svete plnom stresu a výziev môžu byť mantry silným nástrojom pre udržanie duševnej pohody a posilnenie psychického zdravia. Ponúkame vám 30 mantier, ktoré vám pomôžu nájsť vnútorný pokoj, posilniť sebavedomie a obnoviť pozitívny pohľad na život.
Mantry pre duševnú pohodu a psychické zdravie
“Som silný/á, som odolný/á.”
“S každým dychom cítim väčší pokoj.”
“Som hodný/á lásky a šťastia.”
“Akceptujem to, čo nemôžem zmeniť.”
“Vyzývam svoje obavy a prekonávam ich.”
“S každým dňom som čoraz pokojnejší/á.”
“Dôverujem procesu života.”
“Som autor/ka svojho príbehu.”
“Pozitívne myšlienky vytvárajú pozitívnu realitu.”
“Som vďačný/á za každý nový deň.”
“Môj pokoj je mojou silou.”
“Vyberám si byť šťastný/á.”
“Som dostatočný/á taký/á, aký/á som.”
“Každá skúsenosť ma posilňuje.”
“Oslobodzujem sa od negatívnych myšlienok.”
Tieto mantry môžu byť využité ako denné afirmácie alebo ako súčasť meditačnej praxe, pomáhajú uvoľniť myseľ a posilniť psychické zdravie. Pravidelné opakovanie týchto mantier môže vytvoriť silný základ pre vnútornú pohodu a psychickú odolnosť.
“Milujem a akceptujem seba samého/samú.”
“Každý problém je príležitosťou na rast.”
“Som pokoj v strede búrky.”
“Zameriavam sa na prítomný moment.”
“Som obklopený/á láskou a pozitivitou.”
“Pustím starosti a uvoľním svoju myseľ.”
“Verím vo svoje schopnosti a talenty.”
“Moje myšlienky a slová vytvárajú môj svet.”
“Som odvážny/á a silný/á vo svojich rozhodnutiach.”
“S láskou prijímam všetko, čo príde.”
“Dnes je nová príležitosť na rast.”
“Milujem sa a rešpektujem svoje potreby.”
“S každým krokom som čoraz silnejší/á.”
“Prijímam radosti a výzvy života s vďakou.”
“Som pokojný/á, som zameraný/á, som rozhodný/á.”